?

Log in

Выборы 2013 часть вторая

Я конечно понимаю, что на сегодняшний день существуют более важные проблемы чем выборы губернатора и мэра. Но все же, задался в очередной раз целью узнать, за кого же нам предлагается голосовать.
Krai_Khabarovsk_coat
Кандидаты...Collapse )

21 век и ЖКХ

Как выглядит Ваш двор, подъезд, дом? Если все на высоте, то это здорово! Если же нет, то вас это устраивает? Вы задумывались куда уходят Ваши деньги? Фразы вроде, да все понятно - воруют не канают. Не они воруют, а Вы даете им воровать.

Read more...Collapse )
Решил пофантазировать на тему будущего Хабаровска - столицы Дальнего востока!



Читая о других странах многому удивляюсь, о чем то даже и не задумывался, что то даже не могу представить. Вот и решил представить ситуацию, что Хабаровск вдруг стал не частью моей "любимой" России, а городом Европы. Даже не просто городом Европы, а Областным центром.

Хабаровск преобразился. Нет, это заметно не внешне, он не стал городом фантастического будущего с многосотэтажными небоскребами, летающими автомобилями и прочими атрибутами города грез писателя фантаста. Он стал уютным. Уютным на столько, что не смотря на климат, который к сожалению оставляет желать лучшего он снова стал расти в город возвращается молодежь, старики почетны и уважаемы, растить детей тут просто здорово. Город стал привлекать к себе туристов как из страны. так и из зарубежья, что уже является неотъемлемой статьей доходов.
Я средний гражданин, проживающий за городом, работаю в стабильной компании за неплохой годовой доход. (Хотя канторы, шараги и прочее это вымирающий вид, наконец то созданы условия для бизнеса и организациям невыгодно и преступно держать неофициальных работников). Мой офис располагается в центре города. Куда я 5 раз в неделю и совершаю "поломничество".

Итак очередное утро. Я держу свой путь на работу в моей "японочке". Нынче цены на подержанные автомобили в разы меньше. Государство отменило "мзду" которой облагало все до чего дотягивалось и теперь купить машину могут позволить себе гораздо больше людей. Но содержать ее стало гораздо накладнее, да и появились альтернативы позволяющие жить достаточно комфортно не имея машины. Но я отвлекся. Так как я живу за городом, то проезжаю как по загородным дорогам, так и по дорогам города. Движение уже не то. Серьезно ужесточились меры наказаний за нарушение ПДД, что не сразу, но привело к тому, что правила стали соблюдаться. Привычные "блатные" которых отпускали по одному звонку и вследствие этого плевали на правила ушли в легенды, и хотя все теперь соблюдают скоростной режим, скорость движения потока даже увеличилась, так как полностью была переработана система построения дорожной системы.

Смотреть 58 замечательных фотоCollapse )

Наводнение

Сегодня о наводнение на реке Амур и ее притоках не пишет только ленивый, интернет пестрит яркими отчетами блогеров наглядно показывающими реальную картину происходящего. Отчетами служб города о принятых мерах. Приехал сам главный МЧСник. С каждым днем бъем исторические максимумы. Было заявлено максимум 6,5 м, сейчас уже ждем 7. И в общем то сказать тут нечего. Все уже рассказано и показано.

Read more...Collapse )

Так что продолжаем бороться с бедствием, и думаем чего еще ждать.
0_af804_3654a10f_orig

Выборы 2013. Театр кукол?

На календаре 12 августа 2013г. До единого дня голосования осталось 27 дней.

На выходных выпала мне возможность поучаствовать в фокус-группе на тему выборов. Очень интересный опыт. Это не первое мое участие в обсуждениях подобного рода. Но тему такую обсуждали первый раз.

Читать далее...Collapse )

Внезапно

Жизнь это зебра. Не бывает одной белой полосы. Должны быть и черные. Иначе привыкнешь, расслабишься. Главное не падать духом в эти полосы. Бороться и извлекать опыт.

Моя полоса случилась вчера. Очередная тренировка. Полная выкладка. Даже веса как то веселее шли, думал на следующей неделе пора повысить. И вроде все как всегда, настроении на 100 с плюсом, доволен как кот перед сметаной... Но вот под конец тренировки что то пошло не так. Появилась посторонняя боль. Не та боль, ради которой я вкалываю в зале, боль в выгорающих мышцах. А что то более глубокое. И даже не боль вовсе, а намек. Словно подмерзла. Словно упал на спину с небольшой высоты и дыхание сперло. Раньше бы я, возможно даже, и не обратил бы внимания на такое... По болит и перестанет. Но сейчас так нельзя. Сейчас любая слабость может повлечь за собой травму. И страшно с одной стороны, и интересно. Ведь что теперь делать? Бросать тренировки пока не пройдет?! Нет конечно!!! Нужно переосмыслить, исключить опасность, но продолжать тренироваться.

Кинулся за советом к человеку, у которого беру консультации. Естественно получил подтверждение, что нагрузки на спину нужно исключить. Соответственно и программа у меня меняется. Вот теперь сижу и пытаюсь написать себе сбалансированную систему тренировок на срок реабилитации. И даже как то не терпится начать по ней заниматься. Как будто я только выбираю себе первую программу. Как будто первый раз собираюсь в зал.

Ну, а на выходных еще и традиционная баня. Надеюсь не долго продлится изменение рабочего процесса. И, к сожалению, придется насовсем отказаться от становой тяги. Ну что же, не буду падать духом! Буду искать позитив. Буду продолжать тренироваться и расти!

Трупная нация

Бездействие убивает. Спросите уставшего человека хотел бы он сидеть и ничего не делать, и он скажет конечно. Спросите мать ведущую хозяйство, воспитывающую ребенка, и она скажет конечно. Спросите любого кто в этот момент проявляет активность и в большинстве случаев вы услышите "Да". И слово то только поверхность... Разум уже запускает реакцию сознания, яркими эмоциями проносится видения отдыха, расслабленности, покоя. Человек еще острее начинает осознавать как ему не хватает этого. Он как бочка с порохом фитиль которой уже подожгли. Его нужда растет подобно сгорающему фитилю, и вот бочка готова разорваться...

И он, этот человек, эта женщина, все эти люди заслужили отдых. Но этот ли отдых? Сомневаюсь! Бездействие убивает... В первые минуты это даже приятно, когда нет ничего... Пустота. Спокойствие. Одиночество. Но дальше? А дальше нам нужно движение... Движение... Жизнь. Любая активность. Мозговая, физическая, даже элементарное употребление пищи... Мы не созданы находиться в состоянии ожидания. Мы не можем перейти в "спящий" режим. Режим когда ты не спишь, но все твои системы отключены за ненадобностью... И что получается?! Что все солгали?

Да солгали. Но не поняли этого. Мы привыкли проводить время впустую. Телевизор, компьютер, бары, клубы... Человечество придумало множество занятий тормозящих эволюцию... Заменяющих эволюцию... Пустых, бесполезных, без перспективных. И, по крайне мере я на это надеюсь, мы постоянно ловим себя на мысли что убиваем свое время, убиваем жизнь, занимаемся ничем. И когда нас спросят хотим ли мы сидеть и ничего не делать кто то подумает о сидение в соцсети, кто то о посиделках в баре, кто то о лежании на диване перед телевизором. Но не о абсолютном бездействии.

Бездействие. Отсутствие любой активности. Что это? Мой мозг на это не способен. Оставаясь на едине с самим собой он кидается в скитания по исхоженным коридорам сознания. Кто я? Зачем я? Что я делаю? А что могу? Ответом явно не является сидеть и ничего не делать... Я жажду активности. Мое тело создано для действия. Сидя и смотря в потолок я испытываю дистрофию. Мое тело ждет команды к старту, мой мозг ищет зацепку для начала работы. Бездействие сродни деградации. Проведите месяц в гипсе и ваши мышцы ослабеют. А если мозг поместить в "гипс"? Что будет через месяц? Через год? Эта та же мышца нуждающаяся в упражнениях, в нагрузках. Атрофируйте ее и станете болваном. Не нагружайте ее и максимум она вам обеспечит необходимую жизнедеятельность.

Бездействие убивает. Бездействие, бесцельность, самообман, различного рода зависимости... Мы сами обрекаем себя на истощение сознания. Мы сами губим свои жизни. Мы привыкли плыть по течению. А не пора ли это менять? Не пора ли бросить то что давно хотелось бросить? Начать то, на что давно не хватало сил и времени? Усложнить себе жизнь, но повысить контроль? Сделать что то безумное для других, но желанное для тебя? Что то нестандартное для большинства, но то что так хочется? Перевернуть свою жизнь? Встряхнуть ее...

Движение это жизнь. Движение к светлому будущему, движение к мечте, движение к цели, движение строем или против потока, бок о бок с товарищем или против всего мира. Движение. И без остановок, не оглядываясь. Раз приняв решение, обдумав, взвесив двигаться уже без остановок. Доказать себе, себе и всему миру что ты можешь! Доказать всем. Иначе?!

Иначе Вы мертвы. Мертвы потому что бездействуете. Мертвы и даже хуже. Мертвы и разлагаетесь. И этот процесс уже не обратим. И целая жизнь Ваша ничто! Навоз в лучшем случае. Навоз на котором, возможно, вырастет другая жизнь, а может, не найдя достойного примера, она и будет расти в навоз? И тогда Ваше существование не только бессмысленно, но и вредно. Так стоит ли тогда оно того?

Бездействие убивает. Начинай двигаться!
В очередной раз услышал что веду вредный образ жизни, что меня каждый раз очень сильно забавляет. И один человек в зале меня даже химиком назвал. На самом деле это было даже приятно, так как я не замечаю своего прогресса, весы не точны, сантиметр я ленюсь купить, а в зеркале, как по мне, ничего не меняется. Да и не жду я мгновенного результата, помимо результата меня захватывает сам процесс.

Но вернемся к главному. Меня поражает отношение людей!!! Эти шаблонные бессмысленные фразы: "Жрешь всякую гадость", "Я не люблю перекаченных", "Да у тебя стоять не будет" и.т.д... И это мне говорят люди которые жить не могут без майонеза, кетчупа, пива и всякой прочей "хрени" стоящей в большом изобилии на полках магазинов. И они мне говорят то, что ем я, это плохо?! Они говорят что я бессмысленно трачу время?! А какая цель у Вас, дорогие мои?!

Итак, решить качаться это просто. Даже начать качаться это просто. Я бы даже сказал легче легкого. И даже заниматься какое-то время не составляет особого труда. А сложность в дисциплине. И это утверждение касается любого вида спорта, да и не только спорта. Для достижения результата дисциплина требуется железная.

Во-первых это тренировки. Их пропускать нельзя. Одна пропущенная тренировка это откат назад.

Во вторых сама тренировка. На самом деле в зале не так много людей кто приходит туда работать. Кто - то приходит поболтать, кто то поглазеть на других, кто-то заняться какой то чепухой (и самое печальное, занять нужный тебе снаряд). На самом деле, я вообще не люблю когда в зале знакомые... Я занимаюсь по конкретной программе и время на отдых у меня ровно столько что бы восстановить пульс, и нет времени на разговоры.
Сюда же я бы отнес и сдержанность. Очень многие в зале делают простую ошибку, пытаясь самоутвердиться они навешивают веса которые слишком большие для них, следовательно страдает техника. А учитывая что моя тренировка больше на рост мышц чем силы у меня очень скромные веса. И проходится постоянно себя сдерживать что бы не накидать блинов и не потерять в технике.

В третьих и практически самое важное, это дисциплина питания. Тот кто думает что достаточно пить протеин для роста мышц, очень сильно заблуждается. Важно есть! И есть правильно!!! А не имея графика питания, баланса белков/углеводов/жиров и протеин не поможет. Для наглядности я приведу свой день.

6.30-7.00 Завтрак. 100гр овса, 5 яиц. кофе. Витамины.
8.30 100гр гречки, 100гр грудки куринной
11.00 Протеин
13.00 150гр гречки, 100гр. рыбы
17.30 150гр гречки, 100гр. грудки куринной
в день тренировки: Сразу после тренеровки ВСАА, креатин
через 20 мин после тренеровки протеин
21.00-22.00 Творог жирность 0,4 300гр, овощной салат. Витамины
(вес каш указан в сухом виде (до того как варить))

Думаете просто? Попробуйте для начала сварить 150гр гречки и съесть. Без соусов, без майонезов, без ничего... Получилось? Теперь повторяйте эту процедуру несколько раз в день, каждый день!

Теперь немного о добавках:
О витаминах, я думаю, говорить не стоит. Витамины вещь полезная, и при таком режиме питания возможна их нехватка, так что добавляем.
Протеин. Протеин это не химия!!! Грубо я всегда объясняю так: Взяли молоко, убрали жир, пропустили чрез супер мелкий друшлак, получился протеин. (К стати протеин и белок это одно и тоже слово)
ВСАА - аминокислоты. Не химия!!! Опять же очень грубо это расщепленный белок.
Креатин - не химия!!! Содержится в мясе!

Если вдруг кому то интересно более подробно, загуглите в спортвики!

В общем получился довольно нудный пост, в котором я пытался показать, что мой образ жизни не только более активный, но и более полезный. И ни чего вредного я не потребляю! И если сравнивать мой рацион и большинства людей. То это, к сожалению, они едят всякую химию.

Ночное рандеву

Ночь... Невнятное бормотание радиоприемника. Мерное покачивание. Шуршание покрышек по асфальту... Свет фар вырывает дорогу из объятий тьмы... Напряженно сосредоточен, но расслаблен...

Да, этой ночью выпало мне быть в дороге. Трасса знакома, и, что еще более важно - целая.

Люблю такие прогулки. Когда сознание уже немного дремлет. Когда нет напряжения, а все нервы и переживания остались позади. Там, где последний фонарь нарисовал границу между сном и былью... Когда нет надобности вжимать педаль в пол, а вполне достаточно держать ногу чуть в напряжении и идти неторопливым темпом... Ночь не любит скорость, она редко прощает ошибки. И я уважаю эту ее прихоть... Даже на знакомой трассе во мгле таятся ловушки, и если ты достаточно беспечен цена может быть очень большой. Поэтому стрелка редко переваливает 90.

Но ведь за это и люблю путешествовать ночью. За эту расслабленность. Днем, когда двигатель раскручивается до красной отметки, когда стрелка ложится, когда ты обходишь одну за одной машины ты как кулак, ты напряжен, четок, быстр, ты просчитываешь дорогу наперед. А вот сейчас этого не надо, сейчас ты получаешь удовольствие от покачивания в этой взрослой колыбели. Шелест покрышек тебя успокаивает. Это не визг шин в повороте который как гонг сообщает о начале нового раунда, это песнь любимой, нежная колыбель матери.

И лишь радио не дает тебе раствориться в этой ночи... Ритмы, слова, мелодии, голос диджея, иногда, это кажется единственное что есть в этом мире кроме тебя. В мире пустоты и бесконечности. Сейчас он твой лучший друг, он держит тебя, не отпускает...

А ночное движение? Это совсем не то что днем. Днем поток машин, пыль, сигнал клаксонов пронзает нервы, мельтешащие, вездесущие, медленные, быстрые... Ночью их нет... Редкого путника ты встретишь на дороге. И не будет он вызывать у тебя агрессии... Ночью вы одного вида, вы странники во мраке. Лишь завидев издалека своего союзника ты выключаешь дальний свет. В ответ то же... Это как приветствие: "-Ночь добрая, путник", "-Взаимно". И каждый продолжил свой путь в одиночестве. Иногда ты объединяешься с попутчиком и движешься вслед за ним, пока ваши дороги не разойдутся. Он освещает тебе дорогу, показывает лучший маршрут, а ты послушно исполняешь все его советы...

Ночь... И вот уже вдали показалось зарево. Светящийся купол... Это значит что твое путешествие подходит к концу и город встречает тебя. Ты добрался. Это была еще одна чудесная летняя ночь, где был ты, твой верный конь и звезды, молчаливые спутники... Лишь они почувствовали твою радость этому приключению...

Матрица сознания

Часто, очень часто, читаю или слышу фразы типа: "Фу, перекачен", "Фу турникмен, там много ума не надо", "Да че там качаться, пей протеин и дергай штангу" и.т.д... И самое интересное, что все это идет от так называемых "дрыщей". От людей без цели, либо цель которых новый танчик или лэвэл. От тролей, цель которых самоутвердиться в том, в чем они не смогли приуспеть... До тех вершин до которых они не смогли подняться они пытаются докинуть свои фикалии...

Спорт это дисциплина. Это отказ от всем привычного образа жизни. При чем, чем сильнее ты мотивирован, чем выше ты себе ставишь планку, тем о большем тебе стоит забыть. А еще тем большему количеству людей тебе придется противостоять...
Но как иначе? Зачем? Жить с надуманными, ничего не стоящими целями? Вариться в социальном равнодушие? Нырять с головой в стереотипы навязанные обществом и страдать выбиваясь из четкого строя людей-роботов?

Нет, я не претендую на звание бунтаря. Я не способен (будем реально смотреть на вещи) всколыхнуть общественность. Я не поведу за собой толпы в бой. Я сам только делаю первый шаг из толпы. Открываю глаза в попытке увидеть свет и не ослепнуть окончательно. Во мне еще стоит программа робо-человека, да и будет она сильна всегда. Я не смогу бросить работу, освоить новую специальность и путешествовать по миру, я не буду все свое свободное время посвящать борьбе за страну которую я хочу видеть, я не смогу бросив все уехать жить и работать в другую страну, я даже не уверен что смогу начать свое дело. А это все не стереотипные вещи... Это все мои друзья. Это реальные судьбы и реальные люди.
Но и подпитывать эту Российскую матрицу очередным дегенеративным голосом я не хочу.

А чего собственно хочет от нас система? Ей нужны рабы! Люди работа-дом... Люди работа-сон... Что бы головы поднять не могли. Что бы не было времени и мысли проскочить в голове. Работа, работа, работа... Тупая, монотонная, скудно оплачиваемая, изнуряющая, выматывающая. Работа которую ты будешь ненавидеть. И дождавшись окончания рабочего дня идти домой "через магазин"... С детского сада мы знаем, что расслабиться после рабочего дня нам поможет АЛКОГОЛЬ. Со школьной скамьи мы в этом практикуемся, а начав работать это наш лучший друг! И придя домой после "тяжелого" рабочего дня хочется что бы ничего нас больше не тревожило, а только бутылочка пива, телевизор, компьютер, интернет!
Причем система не стоит на месте. она модернизируется, апгрейдится... И вот уже все чаще всплывает информация что и среднее образование будет платным!!! А что это значит? Это значит что наших детей, новых жителей матрицы готовят к введению крепостного права. Настоящего рабства! Но это уже тема совершенно отдельной статьи...

И к чему я вываливаю все это унылое "дерьмо"? А к тому, что спорт - это та таблетка, с помощью которой я пытаюсь покинуть матрицу. Да моя зависимость от нее останется колоссальной, но эти изменения я передам своим детям, и, кто знает что будет?! Но это лучше чем ничего! Работая в зале, выкладываясь на все 150%, так что потом бывает ходишь с трудом, я по настоящему отдыхаю! Я на едине со своими мыслями, со своим телом, с самим собой... С каждым новым повторением, с каждым новым килограммчиком на штанге я испытываю настоящий чистый восторг! И что может быть лучше? Для меня в данный момент - ничего... Согласен, в мире есть еще очень и очень много вещей которые мне сейчас не доступны. Но, к сожалению, большинству недоступно и это.

У меня нет цели стать Шварценеггером или Катлером... У меня есть цель быть сильным. Быть мужчиной. Быть примером детям. Быть опорой любимой. И, возможно, быть вдохновением и для кого то постороннего...

Хочу так же завести традицию в своих статьях указывать людей, моих друзей, знакомых которые вдохновляют меня, мотивируют к движению к саморазвитию. (В случае претензий со стороны публикуемого сразу удалю)

Итак, я уже упоминал в этой статье человека, который порвал все рамки моего сознания и стал жить не как требует социум, а как именно ему хочется. Я бы рассказал о его интересах, но, мне кажется, он увлекается всеми крутыми вещами сразу! Из самого шокирующего меня это, конечно, сыроедство, путешествия, жажда нового. Сильно распространяться не буду все сказано в этой статье! http://znaharchuk.com/svadba-v-tailande/